aa5937e25d-8f00-401e-9c9b-413b0a0a0a64-ilustracija3-718x446

Sa ovom dijetom tokom osam sati topite višak kilograma

Objavljeno 8. June 2017. | Autor: saliha | Magazin

 

Ako želite svoje tijelo dovesti u red, isprobajte popularnu osmosatnu dijetu dijetu.

Pred sami početak ljeta pojavio se novi vid ishrane koji garantuje efikasne i brze rezultate. Riječ je o osmosatnoj dijeti, kod koje je potrebno da tokom dana jedete u razmaku od osam sati. Na primjer, ako doručkujete u osam ujutru, onda večera ne bi trebala biti poslije 16 sati, a prvi obrok u toku dana možete prilagoditi sebi i svojim potrebama.

Velika prednost ove dijete je činjenica da možete sve jesti, a dozvoljeno je da konzumirate i alkoholne napitke.

Naravno, nije preporučljivo da unosite masnu hranu. Kako se navodi, uz pomoć ove dijete može se skinuti između 4 i 5 kilograma za nedjelju dana, a napominje se da je obavezna konsultacija sa ljekarom, pišu nezavisne.com.

U nastavku vam predstavljamo primjer jelovnika za jedan dan.

Doručak: voda, kafa ili čaj, čaša mlijeka, kajgana i tost, voće

Užina: pločica od sušenih žitarica ili sušeno voće

Ručak: pica s povrćem, domaći čips ili pomfrit, salata, jabuka

Užina: kolač, sladoled ili voće

Večera: grilovana piletina, kuhani krompir, brokole, sladoled ili voće.
 Autor: Avaz.ba

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>