Evo zbog čega sve treba da budete zahvalni svojim prijateljima

Tu su da vas teše, ohrabre, razumiju, izgrde… ali uz sve one psihološke dobrobiti koje nam prijatelji nesebično omogućavaju, postoji nekoliko vrlo merljivih, medicinskih razloga da društvene kontakte negujemo s puno pažnje.Druženje poboljšava aktivne funkcije mozga.

Na druženje možemo gledati baš kao na fitnes za mozak – po jednoj studiji, što češće ljudi ulaze u međusobne interakcije, to im je viši rezultat na kognitivnim testovima. Uz to, istraživanje čiji su rezultati objavljeni u Američkom časopisu za javno zdravlje pokazuju da kod starijih žena rizik od demencije raste kako se kontakti s prijateljima proređuju – 1 kontakt dnevno smanjuje rizik za oko 40 odsto.

Osobe s bogatijim društvenim životom rjeđe pate od prehlada.

Studija čiji su rezultati objavljeni u Časopisu Američkog medicinskog udruženja pokazuje da ispitanici sa brojnim društvenim vezama – uključujući i kolege na poslu, saradnike honorarce i sve ostale – četiri puta rjeđe oboljevaju nego oni koji imaju siromašniji društveni život.

Društvene osobe manje pate od stresa.

Tokom studije istraživača s Londonskog univerzitetskog koledža kod ispitanika je meren nivo kortizola – markera hroničnog stresa i to odmah po buđenju kako bi se kontrolisali svi drugi mogući uzročnici. Pokazalo se da su usamljeni ispitanici bili pod jačim stresom i to za oko 20 odsto u poređenju sa ostatkom grupe.

Poveravanje prijateljima snižava krvni pritisak.

Kod pacijenata koji pate od hipertenzije rezultati su bili bolji ukoliko bi redovno poveravali prijateljima svoje probleme. U drugoj studiji, ispitanike su pratili pune četiri godine i pokazalo se da najmanje usamljeni imaju oko 15 odsto niži pritisak od najusamljenijih.

Lijepa druženja donose bolji san.

U jednom istraživanju objavljenom u časopisu “Psihologija”, naučnici su pratili obrazac spavanja kod grupe studenata i ustanovili da oni s bogatim društvenim životom brže zaspu i rjeđe se bude tokom noći u poređenju s usamljenim kolegama.