6 mirisa koji imaju moć iscjeljivanja

1) ŽALFIJA

Najbolja za: Smanjene krvog pritiska

Studija iz 2013. pokazala je da se kod žena koje su pomirisale žalfiju smanjuo krvni pritisak i brzina disanja. Pored toga, one su se lakše opuštale tokom stresnog medicinskog pregleda. Pored toga, miris žalfije poboljašava pamćenje i jača pažnju.

2) NANA

Najbolja za: Ublažavanje stresa

Istraživanja su pokazala da se udisanjem mirisa nane smanjuje nivo kortizola, hormona stresa. Pored toga, smanjuje umor i želju za čokoladom.

3) POMORANDžA

Najbolja za: Ublažavanje aksioznosti

Jedna studija je otkrila da su ljudi koji su pomirisali pomorandžu prije stresnog testa ostali mirniji pod pritiskom i bili su manje anksiozni, najvjerovatnije zbog toga što ovaj miris pomaže u ublažavanju stresa. Pored toga, podiže i raspoloženje.

4) RUZMARIN

Najbolji za: Pojačavanje moždanih funkcija

Udisanjem mirisa ruzmarina povećaćete brzinu i preciznost tokom zahtjevnih mentalnih zadataka, tvrdi studija iz 2012. Jedno drugo istraživanje otkrilo je da miris ruzmarina osvježava i mentalno stimuliše. Isto tako, povećeva energiju i smanjuje zamor.

5) CIMET

Najbolji za: Poboljšavanje pažnje

Miris cimeta dobro utiče na dio mozga odgovoran za pažnju. Na primjer, istraživanje je pokazalo da su vozači bolje fokusirani i manje usplahireni nakon što pomirišu mirisno ulje sa cimetom. Osim toga, poboljšava i koncentraciju i smanjuje frustraciju.

6) LAVANDA

Najbolja za: Opuštanje i ublažavanje bolova u PMS-u

Miris lavande može da vas opusti. Studija iz 2013. otkrila je da ublažava i simptome pred menstruaciju, kao što su zbunjenost i depresivnost. Smanjuje anksioznost i jačinu migrene.