Kafa – saveznik u borbi protiv raka, čuvar zdravlja srca, napitak za memoriju…

O dobrobitima kafe smo čitali mnogo puta.

Ona je saveznik u borbi protiv raka, jača vašu memoriju, pomaže da se oslobodite viška kilograma… Međutim, kao i u slučaju drugih pića i hrane, važno je biti umeren i u konzumiranju kafe. Obično se preporučuje jedna do dvije šoljice dnevno. Ipak, neka istraživanja pokazuju da ne škodi pa popijete i do četiri šoljice kafe dnevno. Pogledajte na koji način sve kafa pomaže vašem organizmu:

Zdravo srce

Kafa smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za nevjerovatnih 53 posto, ukoliko popijete tri do četiri šolje dnevno. Naravno, nemojte ih sve izliti odjednom, odredite vremenske razmake koji vam najviše odgovaraju.

Čuva jetru

Ako konzumirate kafu svaki dan smanjićete mogućnost za oboljenje od raka jetre za čak 29 posto.

Protiv demencije

Ne samo da vas kafa čini opreznijim, već i čuva izoštrenost uma. Studija Univerziteta Harvard pokazala je da redovan unos kofeina smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti za čak 60 odsto. Takođe za 50 odsto smanjuje mogućnost razvoja Parkinsonove bolesti.

Poboljšava memomoriju

Kada slijedeći put zaboravite gdje ste ostavili ključeve, pravac u kuhinju da skuvate kafu! Jedna studija utvrdila je da dupli espreso pojačava memoriju za narednih 24 sata.

Bolje raspoloženje

Studija škole za javno zdravlje Univerziteta Harvard pokazala je da četiri kafe dnevno smanjuju rizik od depresije za 20 procenata.

Drži šećer pod kontrolom

Svaka šolja kafe koju popijete može da smanji šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 za 10 procenata – smatraju naučnici sa Instituta za naučne informacije o kafi. Jedino što treba da uradite jeste da izbacite šećer iz ovog napitka.

Saveznik dijete

Brojne studije pokazale su da kafa efikasno djeluje na sagorijevanje masti, zahvaljujući kombinaciji sastojaka koji ubrzavaju metabolizam i suzbijaju apetit. Naravno, ne očekujte rezultate ako dnevno popijete tri kafe sa karamelom.